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  孕期做好乳房保健一般應(yīng)注意以下幾點：

  1．注意選戴適當(dāng)?shù)娜檎?。?yīng)選擇大一些的乳罩，將乳房托起。由于孕婦乳房增大變重，若不注意托起，會造成乳房組織松弛。所以，從妊娠14周起，應(yīng)選擇適當(dāng)大的乳罩把乳房托起。乳罩過小會壓迫乳房和乳頭，使血液循環(huán)不暢。乳罩應(yīng)是肩帶式的，上身也應(yīng)穿著寬松一些的衣服，不要穿緊身上衣。

  2．注意乳房的衛(wèi)生。由于孕婦的皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有積垢和痂皮，所以每日要用溫水清洗乳房，用溫肥皂水或酒精清洗乳頭。若乳頭上的污垢變硬時，不可強(qiáng)行清除，可先用香油、豆油、花生油等植物油涂抹，待變軟后再清除。清洗前應(yīng)先將指甲剪短并洗干凈，以免指甲過長刺傷乳房發(fā)生感染。堅持每天清洗乳頭，能增強(qiáng)乳頭的彈性，使其表皮增厚，從而耐受嬰兒的吸吮，以減少產(chǎn)后哺乳時乳頭皸裂的發(fā)生。

  3．注意乳房的按摩。若乳房有硬塊時。可在清洗乳房后，把溫?zé)釢衩矸旁谌榉可?，然后由里向外、由外向里輕輕地按摩，一定要輕柔，切不可用力過猛。還應(yīng)注意，在妊娠后期不要隨便按摩乳房，以免引起子宮收縮。

  4．注意糾正乳頭凹陷。有的孕婦乳頭發(fā)育不良，乳頭凹陷、內(nèi)翻或扁平，這對嬰兒哺乳十分不利，應(yīng)在妊娠期間予以矯正。矯正應(yīng)從妊娠17周開始進(jìn)行，其方法是：將手洗凈，然后用手將乳頭向外牽拉，每日牽拉數(shù)次。若拉不出來，可從外側(cè)壓迫乳暈周圍部分，則容易拉出，還可以用負(fù)壓吸奶器吸出，當(dāng)然最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

  5．注意乳房的檢查。妊娠期間，乳房增大、腺體肥厚，若有腫塊也不容易發(fā)現(xiàn)，所以進(jìn)行產(chǎn)前檢查時，應(yīng)認(rèn)真檢查乳腺，以便及時發(fā)現(xiàn)乳腺的病變。同時，在妊娠的中期和后期，由于乳房腺泡和小管擴(kuò)張，細(xì)胞開始分泌，很容易引起感染，甚至發(fā)生急性乳腺炎，應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)、及早診斷、及早治療。

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